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Ven a conocer nuestro servicio de Nutrición

Dieta personalizada ,sin necesidad de pasar hambre, mirando siempre tus dolencias o patologías.
También tenemos servicio de Educación nutricional le enseñamos a comer

Bungee nuevo en Bodyfitysalud

Plazas limitadas, medidas previnción contra el covid, no te pierdas esta actividad.

Nueva Actividad …..

Ven a conocerla no te defraudará y te lo pasaras en grande.

¡Esta semana os presentamos las Almendras!

Las almendras son un fruto seco nutritivo y muy versátil. Son ricas en fibra, vitaminas B y E, grasas saludables, hierro, fósforo… Además es uno de los frutos secos que más aporte de calcio nos ofrece. Puedes disfrutar de sus beneficios de la manera más saludable consumiéndolas crudas.

Para merendar o almorzar son siempre una buena opción, puedes mezclarlas con yogur y fruta o comerlas solas, incorporarlas en batidos o postres, pero recuerda, un puñado de 10-15 almendras será suficiente, ya que son bastante calóricas.

Nuestra actividad de Pilates

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Grupo reducido con las medidas sanitarias oportunas.
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Día en playa

Todo no va ser #trabajar un poco de #hobby y con la #familia día de #playa #kajak.
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¿Quieres prevenir enfermedades?

¿No buscas hacer Dieta?…..

¿No buscas hacer dieta? ¿Quieres aprender a comer mejor? ¡Entonces ponte en contacto con nosotros! Ofrecemos sesiones de educación nutricional (30€), explícanos tus hábitos alimentarios y te ayudamos a mantener los buenos hábitos y cambiar los menos saludables. Aprende con nosotros a planificar tus comidas semanales para que sean más saludables y evitar comidas rápidas y poco saludables. No dudes en llamar y preguntar todas tus dudas.

Día Internacional del Peluquero

El 25 de agosto se celebra el Día Internacional del Peluquero, una celebración que comenzó en el siglo XVII, cuando la profesión de peluquero era ejercida únicamente por plebeyos hombres que se encargaban de cuidar y mantener las pelucas que utilizaban la nobleza.

Hoy en día son los encargados de mantener nuestro cabello nutrido, cuidado y sano y que vayamos a la ultima moda.

Así que hoy desde Bodyfit & salud queremos felicitar a todos los peluqueros

El alimento de la semana es ….. ¡El requesón!

El requesón es una buena fuente proteica, además aporta agua, vitaminas y minerales y es bajo en sal. Tiene más calcio que la leche y es rico en vitamina A, B3, B12 y ácido fólico. Tiene una fácil digestibilidad por lo que puede tomarse previo al ejercicio. Y además, es muy versátil para cocinar, puedes ponerlo en tostadas, mezclar en ensaladas o ensaladas frías de legumbres, pasta o en un bol con frutos secos, cereales o fruta.

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