Hay muchas personas a las que les gusta trabajar en equipo, apoyarse unos a otros, retarse, darse ánimos y poder comentar, al final de la sesión, cómo ha ido el entrenamiento.

Pero si te cuesta ir al gimnasio y no tienes la fuerza de voluntad necesaria para ir solo, rodéate de gente.

A pesar de esto, no hay que desconocer las virtudes de lo grupal:

• La Sinergia grupal potencia los logros individuales.
• La Pertenencia a un grupo genera mayor persistencia en el entrenamiento.
• El entrenamiento grupal socializa.
• El Coste, en términos económicos, generalmente va a ser menor para acceder a un entrenamiento grupal que personal.
• Casi todo plantel de un deporte colectivo es entrenado grupalmente, por lo tanto se incluye en esta categoría.