¿Que edad es buena realizar Pilates?
Según el propio Joseph Pilates nunca es tarde ni pronto para comenzar a practicar pilates y traer el equilibrio a nuestro cuerpo y mente. Él mismo siguió practicándolo pasados los 80 años.
Realmente el pilates es un ejercicio muy recomendable para cualquier edad,son ejercicios de bajo impacto, y se realiza sobre una colchoneta,el reforme o algún complemento.
Siempre resulta saludable relajar músculos, tonificar el cuerpo, ganar flexibilidad y conectar con tigo mismo.
¿En que nos ayuda pilates?
Mejora la atención.
Aumenta la flexibilidad.
Mejora el equilibrio físico y mental.
Control del propio cuerpo.
Fortalecer la columna vertebral.
Mejora la respiración.
