Nutrición
La nutrición consiste en la reincorporación y transformación de materia y energía de los organismos.
La nutrición tiene una evolución biológica, en el que los organismos asimilan todos los alimentos y líquidos necesarios para el funcionamiento, el crecimiento y el mantenimiento de sus funciones vitales.
La buena nutrición consiste en comer una alimentación equilibrada, limitar el consumo de ciertos alimentos, bebidas y controlar la cantidad de calorías que se ingieren. Esto ayuda a reducir el riesgo cardiovascular porque reduce tanto el colesterol y la presión arterial como el peso.
En Bodyfit & Salud contamos con Laura Ferrandez Sanz, graduada en nutrición en la universidad de Alicante.
