Clase de Tonificación
Las clases de tonificación, en Bodyfit & salud, se diseñan de forma que el cliente se divierta, pero los principales objetivos es, mejorar la fuerza y la resistencia aeróbica.
En esta actividades se realiza en grupo, utilizando todo tipo de materiales, como barras, pesas, kettlebells, balones medicinales, maquinas, etc.…, siempre que lo aconseje el profesional. En ocasiones trabajamos la condición aeróbica con materiales como el step, o solo con el peso corporal.
Estas clases tienen muchos beneficios enfocados a la salud, como perdida de peso, ganancia de masa muscular, mejorar la flexibilidad, prevenir y mejorar diferentes patologías como la osteoporosis, artritis, disminuir el estrés, aumentar la energía y mejorar la salud mental.
Otro beneficio a nivel social que no se le presta mucha atención, es fomentar las relaciones sociales y mejorar la salud mental.
