NO SOMOS UN GIMNASIO
Cuando tienes ganas de superación todo es posible.
Persona con #ataxia donde el mayor problema es la #coordinación, #equilibrio y la #marcha, después de un #entrenamiento, conseguimos que suba al #rocodromo.
Con esfuerzo todo se puede conseguir
Hoy 19 de Agosto es el día internacional de la fotografía y nosotros desde Bodyfit & Salud queremos hacer homenaje a este día con una foto de nuestro alimento de la semana
Los aguacates aportan: ácidos grasos monoinsaturados, potasio, magnesio, vitaminas A, E, K, C, B, folato, luteína, fitoesteroles y fibra. Tiene un 71% de ácidos grasos monoinsaturados y gracias al ácido oleico ayuda a regular el colesterol.
Ayuda a mantener la salud cardiovascular, sus vitaminas y minerales favorecen el buen funcionamiento del sistema nervioso y muscular y contribuye a la saciedad.
Gracias a su contenido en antioxidantes es un buen alimento para tomar antes de los entrenamientos, ya que los deportistas generan más cantidad de radicales libres debido al ejercicio. Además, es un buen aliado en entrenamientos prolongados donde se trabaja el metabolismo de los ácidos grasos, y su contenido en flavonoides y polifenoles tiene efectos antiinflamatorios.
Las patologías son alteraciones del cuerpo tanto nivel muscular como metabólico. El cambio de ritmo de la sociedad ,partiendo de una mas activa hacia una mas sedentaria, debido a las modificaciones de los trabajos a generado que parezca este tipo de alteraciones.
Existen muchas formas o fármaco para poder prevenir estas alteraciones, pero con una buena prescripción de ejercicio físico podemos mejorarlas sin causar daño a otros sistemas.
Dentro de estas alteraciones metabólicas las mas comunes son la, mientras a nivel musculas tenemos las hernias discales o desequilibrios musculares
¿No sabes que hacer en Agosto? Nosotros te damos la opción de seguir entrenando y divirtiéndote con nuestras actividades de entrenamiento Funcional, Entrenamiento Personal, Entrenamiento Rehabilitador, Pilates, Tonificación y Pilates Aéreo. No lo dudes ven he infórmate sin ningún compromiso.
Seguimos cerrados 15 días mas por las nuevas medidas de la desescalada.
Debido a la situación de pandemia y el cierre por las restricciones se realizan clases de pilates y tonificación online, además de entrenamientos personales al aire libre .para mas información contactar con nosotros al los teléfonos 616 771 663 / 626 030 875.
No dejéis de moveros y seguir haciendo vuestras rutinas un saludo y en breve nos vemos.
Ven y pregunta por las horas disponibles aun tenemos huecos.
También tenemos entrenamiento personal y osteopatia.
El día 1 de junio entramos en la segunda fase de la desescalada de esta pandemia.
Hemos comenzado con las clases de pilates, adaptadas a la normativa sanitaria, reduciendo los grupos, respetando las medidas de distancia, y las higiénicas. Tenemos unos horarios especiales para poder realizar las desinfecciones correspondientes, ultimas plazas disponibles apúntate.
